Dicas para equilibrar seus sentimentos

Vivemos uma miscelânea de sentimentos durante toda nossa vida. Às vezes, no mesmo dia, você pode sentir do amor ao ódio em um piscar de olhos. A vida é dinâmica e a gente também. Por isso, é importante aprender a equilibrar seus sentimentos para que nenhum deles te domine.

As técnicas são simples. Inclusive podem parecer simples demais, mas funcionam. Vamos lá:

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DESCUBRA SE O QUE VOCÊ SENTE É REALMENTE SEU

Já esteve em um lugar ou situação e, do nada, você começou a sentir-se triste, irritado, nervoso, angustiado?

Muitas vezes captamos as energias do local ou das pessoas com quem estamos, por isso uma auto-análise breve é fundamental para se manter alinhado.

Faça perguntas do tipo “Esta angústia que eu estou sentindo é minha?”, ou “Eu tenho motivos para me sentir triste?”, ou ainda “de onde vem essa raiva que eu estou sentindo? Não tenho motivos para sentir isso…”

Facilmente você vai descobrir que está carregando algo que não é seu, e restabelecerá seu equilíbrio.

ENTENDA QUE TUDO PASSA

Ao nos depararmos com uma situação difícil, tendemos a acreditar que aquilo vai durar para sempre. Não vai, pois nada é para sempre. Entender que o que se vive é breve e está acontecendo para te ensinar alguma lição é fundamental para não deixar abater-se.

Tente enxergar a vida como um jogo e você como um jogador. Não foque em seus problemas, mas nas soluções que você imagina para eles. Até as mais absurdas valem. Muitas vezes a resposta que procuramos está bem ao nosso lado, e nós deixamos passar por nos concentrarmos no problema e não na solução.

ACEITE QUE NADA É SEU

Seja o carro, o emprego, o namorado… Nada é realmente seu. Nós somos passageiros do tempo e coisas vem e vão a todo o momento em nossa vida.

O apego é um dos nossos maiores inimigos em busca da felicidade. Apegar-se a pessoas, a idéias, a objetos, situações, tornam você escravo de si mesmo e das circunstancias, e todos sabemos que você não quer viver assim. Entender que você é senhor apenas de si mesmo, dono apenas de suas escolhas e consequências farão de você uma pessoa mais calma e serena. Deixe tudo aquilo que precisa ir embora ir. Reduza seu sofrimento. Aceite que você merece algo melhor e o melhor só pode chegar na hora que o ruim der espaço.

NÃO PEÇA PACIÊNCIA

Pedir paciência é uma grande armadilha. Sempre que pedimos paciência, Deus, o Universo, a Vida ou como você queira chamar, nos dá oportunidade para exercitá-la. Como você exercita a paciência? Sim, isso mesmo: ficando irritado. E você não quer isso, né?

Ao invés de pedir paciência, peça sabedoria. É muito mais útil e os resultados são muito melhores.

E POR ÚLTIMO, PREOCUPE-SE MENOS

Existe um provérbio chinês que diz: “Se o problema tem solução, não esquente a cabeça, porque tem solução. Se o problema não tem solução, não esquente a cabeça, porque não tem solução.”  E é exatamente isso. Ao invés de focar no problema, foque na solução.

Por exemplo: Ao invés de ficar pensando nas dívidas, foque na solução – ganhar dinheiro. Ao invés de pensar que você está gorda, pense na solução – Vou me matricular numa academia.

Se você se irrita com alguma pessoa ou ambiente, pense que ficar irritado só faz mal a você mesmo. Coloque fones de ouvido, leia algo, abstraia… Assim o tempo passa mais rápido.

Espero que essas dicas simples tenham ajudado. Tente sempre buscar o equilíbrio, e deixe a energia fluir naturalmente.

Paz e bem para você.

Namastê!

Leonardo Lino 24 anos, publicitário,  é um apaixonado por economia, política e filosofia. É um inimigo declarado do estado. Um minarquista pragmático. Tem como inspiração Ayn Rand e Ludwig von Mises. Gosta de falar abobrinhas, bobagens e jamais vai te levar a sério. Também tem um lado místico. Não me olha torto que meu santo é forte. Está aprendendo a escrever, desculpem os maus modos.
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